Zdrowa i zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa dostarczy organizmowi witamin i antyoksydantów potrzebnych do zachowania młodzieńczej skóry. Jeśli naturalne witaminy to za mało, warto włączyć do swojej diety suplementy diety zawierające przeciwutleniacze (witaminy A, E, C), mangan, miedź, selen, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Warto pamiętać, że częsta i długotrwała ekspozycja na słońce sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które wpływają na komórki skóry i powodują przedwczesne starzenie się.